Voel jij je ook wel eens ongemakkelijk op straat of mogelijk zelfs bedreigd? Dan zijn de lessen zelfverdediging wellicht iets voor jou. Tijdens deze lessen wordt op een sportieve manier geleerd hoe jij je kunt verweren tegen aanvallen op straat en in het dagelijks leven. Behalve dat deze technieken je beter in staat stellen je te verweren, groeit ook het zelfvertrouwen waardoor jij je zekerder en krachtiger voelt en dit ook uitstraalt.

Het leren afweren van een aanval door je tegenstander(s) staat centraal tijdens zelfverdediging. Op eigen wijze en kracht leer je bij The Gym jezelf te verdedigen. Deze leerzame lessen zijn geschikt voor iedereen die weerbaarder, krachtiger en zelfverzekerder wil worden.