“Het zou goed zijn als jij wat afvalt!”, “Je moet ‘gewoon’ gezond gaat eten en meer bewegen!”, “Ik heb nu toch een goed dieet voor je!”, “probeer eens een half uurtje per dag te gaan lopen!” Herkenbaar? 😐

Niemand MOET afvallen! Van wie zou dat moeten? Ik heb ervoor gekozen op een gewicht van 121,5kg dat het voor mij in ieder geval genoeg is geweest. Kleren pasten me niet meer, ik zat laag in mn energie en had nergens zin in. Dit wilde IK graag anders. 🙋🏻‍♂️

Er kwamen doelen in m’n leven, waarvoor ik graag wilde afvallen, omdat ik me daarbij beter zou voelen. Oktober 2019 melde ik mij bij The Gym, voor gewoon een kop koffie. Samen met @romyoonk bespraken we wat er mogelijk is en hoe The Gym mij zou kunnen helpen. 3 dagen later stond de eerste (proef)training met René. Geen idee hoe het er in praktijk uit zou zien, maar ik dacht; ga gewoon beginnen en je ziet het wel! Niet ná de vakantie of ná het weekend of “maandag begin ik echt”. Gewoon beginnen.

2 dagen in de week Personal Training én een voedingsschema. Dat was mijn begin en direct een verandering. Pas na 2 maanden begon ik sporten langzaam leuk te vinden en zag en voelde ik resultaten, mede door mijn voedingsschema. Langzaam leerde ik een voedingsschema als rode draad te nemen, waar je af en toe van kan afwijken. Ik houd ook van chips, chinees, frituur etc etc, maar je leert wel alternatieve keuzes te maken. En nog altijd trakteer ik mezelf 1x in de 2,5 maand op McDonalds (en dan mag ik ook alles bestellen!)

Langzaam zet je kleine mijlpalen; -5kg, -10kg, neem je eens een groepsles erbij, wordt je fitter en sterker tot op dit moment (na 9 maanden) ik de mooie mijlpaal van -20kg heb gehaald (en we zijn er nog niet). Maar voor nu ben ik best een beetje trots en bovenal dankbaar naar de coaches: Rene Diks @romyoonk @pasras @alpha_allround @leroy.pt @thegymapeldoorn

FIND YOUR FOCUS

By @lourenconl

#thegym #osu #findyourfocus #apeldoorn #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #training #gymlife #personaltrainer #hiit #kickboxing #boxing #20kg